Exposición al sol y envejecimiento prematuro

La exposición al sol suele ir unida a otros estilos de vida que aceleran el envejecimiento, como el tabaquismo, el consumo de alcohol y el estrés. Según la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica: 

La exposición a la luz ultravioleta (UV) del sol puede causar envejecimiento prematuro de la piel, cáncer de piel y otras afecciones como:

 

• • Cambios en la textura de la piel, como arrugas gruesas, sobre todo en la nuca, y arrugas finas causadas por el adelgazamiento de la piel, sobre todo en los antebrazos y el dorso de las manos.

• • Contusiones excesivas por traumatismos menores.

• • Alteraciones pigmentarias, como manchas marrones, pecas, "manchas de la edad" y "manchas hepáticas".

• • Manchas blancas en piernas, brazos y dorso de las manos.

• • Zonas rojas a los lados del cuello.

• • Lunares, algunos de los cuales pueden convertirse en cáncer de piel.

• • Alteraciones precancerosas de la piel, como lesiones rojas y escamosas denominadas queratosis actínica y lesiones en los labios denominadas queilitis actínica, que pueden convertirse en carcinoma de células escamosas.

La exposición al sol es la principal causa de envejecimiento prematuro. Se calcula que hasta 80% del envejecimiento visible se debe a daños medioambientales. La exposición al sol no sólo ocurre cuando se está tumbado en la playa. Si conduces un coche, te sientas cerca de una ventana o miras el móvil, estás expuesto a rayos UVA, UVB e IR que pueden dañar tu piel y provocar envejecimiento prematuro y, posiblemente, cáncer de piel. La exposición al sol se produce durante todo el año, incluso cuando está nublado o nieva. Y lo que es aún más aterrador, la mayoría de los protectores solares de venta libre sólo protegen de los rayos UVB (que queman) y no protegen de los rayos UVA (que envejecen) ni de los IR (infrarrojos). Por suerte, a diferencia del proceso natural de envejecimiento, ésta es una parte de la vejez que puedes controlar. Busca siempre un protector solar con óxido de zinc y dióxido de titanio para asegurarte de que recibes una protección total. Para una mayor protección, pruebe un suplemento oral como Heliocare, que puede proporcionarle hasta un SPF 8 adicional.